Vyskúšajte naše TOP 3 recepty na zimný detox!

Vyskúšajte naše TOP 3 recepty na zimný detox!

Myslíte si, že detoxikačné kúry som potrebné len na jar? Vôbec nie. Zima je obdobím častých chrípkových vírusov a stresu zo začiatku pracovného roka, preto je potrebné neustále dopĺňať hladinu vitamínov v tele.

Pozornosť by ste mali venovať najmä zvýšenému množstvu dennej dávky vitamínu C, pretože ten ničí množstvo toxínov v tele a je veľkým pomocníkom pre pečeň. Ponúkame vám recepty tých najzdravších receptov na zimný detox, ktoré vášmu telu nielen že zaručia dostatok výživných látok, ale aj odbúrajú stres a dodajú množstvo potrebnej energie do ďalšieho dňa!

Zázvorové Smoothie

Pre fanúšikov aromatických jedál a nápojov odporúčame práve smoothie zázvorové smoothie. Všetky jeho ingrediencie vytvárajú ideálne spojenie pre osvieženie vášho organizmu a zahnanie pocitu hladu. Spája zdraviu prospešné vitamíny z banánov, čučoriedok, zázvoru či kapusty, čím vám poskytne ideálnu výživu pre začiatok nového dňa!

zazvor.jpg

Ingrediencie

1 zrelý banán
1/2 šálky čučoriedok
2 čajové lyžičky olúpaného a najemno nakrájaného zázvoru
2 šálky kapustových listov
1 šálka nesladeného mandľového mlieka
1/8 čajovej lyžičky mletej škorice
1 polievková lyžica chia semienok
1-2 čajové lyžičky medu

Postup

Všetky ingrediencie nahádžeme do mixéra a vymiešame dohladka. Môžeme podávať ihneď, alebo si ho vziať so sebou do práce v uzatvárateľnej nádobe.

Náš tip

Môžete tiež vyskúšať nami overený recept lahodný zázvorový čaj. 

Čaj z Moringy

Tento zázračný nápoj je plný antioxidantov, minerálov a je bohatý na prírodne proteíny. Čaj z Moringy je výnimočný pre dosiahnutie mladého vzhľadu vašej pokožky, pretože obsahuje množstvo antioxidantov podporujúcich zdravie pokožky a prirodzenú krásu.

Moringa-Tea-Final-7.jpg

Ingrediencie

3 šálky čistej horúcej vody
1 čajová lyžička Moringa prášku
1 čajová lyžička zeleného čaju
10 čerstvých listov mäty priepornej
1 polievková lyžica čerstvej limetkovej šťavy
1 čajová lyžička javorového sirupu alebo medu

Postup

Prášok Moringy, zelený čaj a mätu zalejte horúcou vodou a nechajte 5 minút luhovať. Potom jednotlivé ingrediencie rozmixujte spolu s limetkovou šťavou a sladidlom tak, aby vytvorili zelenú tekutinu. Čaj môžete servírovať hneď, ako sa bude dať piť.

Náš tip

Prášok Moringy môžete nahradiť práškom z 1-2 toboliek Moringy, čo je presne polovica odporúčanej dávky Moringy. Zakúpiť si ho môžete u nás aj vo zvýhodnených dvojitých a trojitých baleniach.

Kurkuma detox

Tento zelený nápoj je doslova nabitý vitamínmi, je mimoriadne zdraviu prospešný, preto by ste mali zvážiť jeho pitie na pravidelnej báze. Kapusta, citrón, zázvor a kurkuma pomáhajú vášmu telu bojovať proti zápalom a  pomáhajú detoxikovať najmä vašu pečeň. Mango a ananás zase do tela privedú množstvo prirodzeného vitamínu A a C. A napokon, kokosové mlieko poskytuje zdravé tuky a pomáha telu absorbovať všetky benefity kurkumy.

kurkuma.jpg

Ingrediencie

2 šálky čerstvej kapusty
2 šálky nesladeného kokosového mlieka
2 šálky ananásu
1 šálka manga
šťava z 1/2 citróna
1 lyžica čerstvého zázvoru
1/4 čajovej lyžičky kurkumy (resp. podľa chuti)
1/4 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia

Postup

Najprv zmiešajte kapustové listy s nesladeným kokosovým mliekom, až kým nie je zmes úplne hladká. Následne pridajte zostávajúce ingrediencie a postup opakujte. Smoothie môžete, samozrejme, podávať hneď, ako ho dokončíte.

Náš tip

Kurkumu môžete doplniť aj o jej lipozomálnou formou prostredníctvom čistej prírodnej formy Curcumínu. Koncentrácia kurkumínu tak bude omnoho vyššia, a preto bude smoothie aj účinnejšie.