„Céčko, déčko, alebo probiotiká,..?“ Aj vy hľadáte spôsoby, ako podporiť svoje zdravie? Možno vás prekvapí, že okrem známych vitamínov by ste mali siahnuť aj po aminokyseline s názvom lyzín. Táto esenciálna látka je totiž pre naše telo nenahraditeľná a má prekvapivo veľký vplyv na rôzne aspekty zdravia, vrátane plodnosti.
Čo je lyzín a prečo je dôležitý?
Lyzín radíme medzi esenciálne aminokyseliny, teda také, ktoré si náš organizmus nedokáže vyrobiť sám. Je preto nevyhnutné, aby sme ho do tela dopĺňali – či už konzumáciou potravín bohatých na lyzín, alebo prostredníctvom doplnkov výživy.
>> Aj vás sa zmocní nervozita pri slove opar? Viete o tom, že sa dá liečiť aj prírodnou cestou? <<
Táto aminokyselina je stavebným kameňom bielkovín, ktoré sú zas základom pre regeneráciu buniek, tvorbu hormónov a enzýmov, či podporu imunitného systému. Jeho význam pre zdravie však siaha ešte ďalej: lyzín pomáha vstrebávať vápnik, podporuje tvorbu kolagénu a má dokonca pozitívny vplyv na psychiku – pomáha zvládať stres a úzkosť. V posledných rokoch sa však čoraz viac hovorí o jeho vplyve na zdravie reprodukčných orgánov – ako u mužov, tak aj u žien.
Kde nájdete lyzín?
Medzi potraviny bohaté na lyzín patrí mäso, ryby, vajíčka a mliečne výrobky. Rastlinné zdroje zahŕňajú strukoviny, quinou, orechy a semienka. Ak však máte pocit, že váš príjem lyzínu zo stravy nie je dostatočný, siahnite po doplnkoch stravy.
Náš lipozomálny lyzín kombinuje vysokú biologickú dostupnosť s účinnými zložkami, ako sú vitamín C, zinok a ISENOLIC® z olivových listov, ktoré synergicky podporujú imunitný systém a zdravie tkanív. Je to ideálny doplnok stravy pre komplexnú podporu organizmu.
Benefity lyzínu pre vaše zdravie
Medzi hlavné zdravotné benefity lyzínu patria:
- Posilnenie imunity – lyzín nášmu telu pomáha bojovať proti vírusom, je napríklad veľmi účinný na herpes, a podporuje regeneráciu buniek.
- Podpora pokožky, vlasov a nechtov – táto dôležitá aminokyselina v našom tele spolupracuje s ďalšími živinami, ako je napríklad vitamín C, čím podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre pevnosť a zdravie tkanív.
- Zlepšenie vstrebávania vápnika – silné kosti a zdravý nervový systém sú ďalším zdravotným benefitom lyzínu.
- Podpora psychického zdravia – je preukázané, že lyzín pomáha znižovať hladinu stresu a podporuje duševnú rovnováhu.
Ako lyzín podporuje plodnosť?
Okrem vyššie popísaných benefitov zohráva lyzín ešte jednu významnú úlohu – podporuje plodnosť. Pýtate sa ako?
Lyzín podporuje hormonálnu rovnováhu, ktorá je kľúčová pre zdravie reprodukčných orgánov. Podporuje napríklad tvorbu hormónov nevyhnutných pre ovuláciu a kvalitu vajíčok u žien, ako aj pre produkciu spermií u mužov. V kombinácii s arginínom dokáže zlepšiť pohyblivosť spermií.
Okrem toho prispieva k zlepšeniu krvného obehu, vďaka čomu sú reprodukčné orgány správne prekrvené. Zdravý prietok krvi totiž zabezpečuje efektívny transport živín do tkanív, čím podporuje ich správne fungovanie.
Lyzín dokáže priamo ovplyvňovať kvalitu reprodukčných buniek – má preto potenciál výrazne pomôcť párom, ktorým sa nedarí otehotnieť. Ak sa snažíte podporiť zdravie reprodukčných orgánov, nezabudnite zaradiť túto aminokyselinu do svojho jedálnička. Či už prostredníctvom potravín, alebo kvalitného lipozomálneho lyzínu.
Spomínané výživové doplnky
Foto: Pexels
Text: Avita
