Zinok je kritický stopový prvok, ktorý nájdeme v každej bunke ľudského tela. Je súčasťou viac ako 200 enzýmov, ktoré ho využívajú na tvorbu mnohých dôležitých zlúčenín potrebných pre fungovanie ľudského organizmu. V porovnaní s inými minerálmi sa zinok vyskytuje v najväčšom množstve e...
BLOG, Strana 6
5 benefitov zinku pre vaše zdravie
Potením prichádzame o životne dôležité živiny – ako ich získať späť?
Po slnečnom dni strávenom pri vode či výživnej jazde na bicykli by sme sa po príchode domov mali ihneď zastaviť v kuchyni. Aj keď možno nepociťujeme hlad, po takomto „letnom potení“ je pre nás strava dôležitejšia, ako inokedy. Je totiž veľmi dôležité, aby sme do nášho tela doplnili minerálne látky, ...
Potrebujeme dopĺňať vitamín D aj počas leta?
Väčšina z nás už má povedomie o tom, že náš organizmus má vitamínu D v zime málo. Otázka ale je, či je potrebné dopĺňať ho do tela aj počas leta. A ak áno, prečo a ako? Vitamín D je oveľa viac ako „len“ vitamín Každá bunka v našom tele má receptor pre vit...
Doplnky stravy v lete – čo naše telo potrebuje?
Blíži sa leto a sním aj množstvo času stráveného na slnku, občas to možno preženieme so zmrzlinou a poriadne sa najeme na záhradnej párty. To všetko k letu neodmysliteľne patrí, avšak letná pohoda a aktivity s priateľmi môžu z nášho tela odčerpať potrebné živiny a spôsobiť i...
Vediete aj vy život bez lepku?
Možno si občas pri pohľade na regály plné bezlepkových produktov v obchode aj vy kladiete otázku, prečo ľudia prestávajú jesť lepok. Ide opäť o nejaký diétny hit? Bohužiaľ, pre čoraz väčšie množstvo ľudí vylúčenie lepku z jedálnička nie je voľbou. Čo je to celiakia ...
Po akú dlhú dobu by sme mali užívať doplnky výživy?
Keď sa rozhodneme napraviť akúkoľvek nerovnováhu v našom tele, často si popri zmene životného štýlu zvolíme aj cestu užívania doplnkov výživy. Chceme sa tak uistiť, že sme spravili naozaj všetko pre to, aby sme znížili riziko vyplývajúce z nedostatku niektorej z látok nevyhnutných pre...
Tipy, ako posilniť svoju imunitu na jar
Aj keď do jarnej rovnodennosti zostáva ešte pár dní, neznamená to, že chladným dňom môžeme dať zbohom. Keďže teploty nestále stúpajú a opäť klesajú, naše telá môžu byť náchylnejšie na ochorenie. A to je posledná vec, po ktorej s príchodom teplých a slnečných jarných dní túžime. A...
Ako sa zbaviť vakov a tmavých kruhov pod očami?
Zdravý životný štýl a dostatok spánku, no stále vaky pod očami. Spoznali ste sa? Vačky a tmavé kruhy pod očami môžu byť výsledkom mnohých faktorov. Patrí medzi ne napríklad vysoký vek, nezdravé jedlo, nedostatok vitamínov a minerálov, zlé spánkové návyky, ale i životné prostredie, ktoré ná...
Antiaging neznamená dať si napichať pery a líca, ale najmä príjem dôležitých látok. Viete ktorých?
Zdravie pokožky je do veľkej miery podmienené stravou. Na tom sa zhodujú aj odborníci, ako je dermatologička Jana Chudíková alebo odborník na výživu Boris Bajer. Starnutie pokožky je vidieť najmä na našej pleti, kde sú vrásky najviac viditeľné. Čo by sme však mali robiť, a najmä jesť, aby bola ...
