Energia, únava a metabolizmus

Blueiron je prémiový výživový doplnok z Fínska, ktorý kombinuje vysokú dávku železa s ďalšími dôležitými vitamínmi a minerálmi. Vďaka jedinečnej technológii vstrebávania nezaťažuje žalúdok a vďaka extraktu zo severských čučoriedok chutí skvele.     Prečítajte si, aké výhody tento dopl...

Ashwagandha je adaptogénna bylina, ktorá sa teší popularite vďaka jej silným účinkom na ľudský organizmus – pomáha pri zvládaní stresu, podporuje imunitu a prispieva k lepšiemu psychickému aj fyzickému zdraviu. Čo však mnohí nevedia je, že pri kombinácii s inými výživovými doplnkami, sa účinky Ashwa...

Aj vy začínate každé ráno zeleným smoothie, vynechávate desiatu, na obed si dáte šalátik a podvečer už len niečo malé? Do toho sa možno pravidelne potíte v posilňovni, a úžasne vyzerajúci cheesecake je niečo, o čom môžete pri vašej diéte len snívať. No vaša váha stojí.     Ak reguláci...

Magnézium, alebo inak horčík, je minerál, ktorý naše telo nevyhnutne potrebuje pre jeho správne fungovanie, a to hneď na viacerých úrovniach - mozgovej, svalovej a srdcovej. Ak má náš organizmus nedostatok horčíka, dáva to najavo – môžeme sa cítiť unavení, máme problémy s pamäťou, nechutí ...

Kortizol je jedným z mnohých hormónov produkovaných v ľudskom tele a kvôli jeho úlohe v stresovej reakcii tela sa často označuje ako stresový hormón. Okrem množstva ďalších dôležitých funkcií je kortizol zodpovedný za reguláciu metabolizmu. Preto, ak sa pýtame, či jeho nadmerná hladina v&n...

Podľa prieskumu ,,Ako sa máte, Slovensko“, viac ako 21 % Slovákov uviedlo, že ich duševný stav sa zhoršil v dôsledku pandémie COVID-19. Viac ako 70 % ľudí pociťuje zvýšený stres či úzkosť z vypuknutia vojny na susednej Ukrajine. Hoci oficiálne odhady sú výrazne nižšie, v uvádzanom pri...

Určite to poznáte – sú ľudia, ktorí vám ihneď, ako ich zbadáte, vyčaria úsmev na tvári. Sú ale aj takí, ktorým sa, popravde, radšej vyhnete. Všetci máme vo svojom okolí ľudí z oboch skupín, avšak „tí druhí“ nám občas dokážu znepríjemniť deň. Väčšina z nás ich označí za pesimistov či choler...

Únavu obvykle popisujeme ako subjektívny pocit nedostatku energie, pri ktorom sa cítime veľmi vyčerpaní, máme spomalené reakcie a nevieme sa sústrediť. Aj keď to nie je choroba, je to signál organizmu, ktorým nás naše telo chráni pred fyzickým či psychickým preťažením. Riešením je kvalitný spán...

Aj vás trápi predmenštruačný syndróm? Poradíme vám, ako zmierniť jeho príznaky   Predmenštruačný syndróm (PMS) postihuje milióny žien v reprodukčnom veku po celom svete -  odhaduje sa, že s príznakmi PMS sa stretne až 75 % žien s pravidelným menštruačným cyklom. Či už ide o&nbs...