Zinok je jedným z najdôležitejších minerálov v ľudskom tele, nevyhnutný pre imunitný systém, regeneráciu tkanív, hormonálnu rovnováhu a mnoho ďalších biologických procesov. Pozrime sa spolu na to, ako zinok správne dávkovať, ktoré formy sú najlepšie a aké chyby sa pri jeho užívaní najčastejšie vysky...
Zdravé vlasy, nechty a pleť
Ako správne užívať zinok: kompletný sprievodca
Popraskané päty ako zrkadlo vášho zdravia?
Stav chodidiel môže odhaliť mnoho o našom celkovom zdraví. Napuchnuté chodidlá, popraskaná pokožka na pätách, bolesť členkov, studené chodidlá, viditeľné cievky alebo pocit ihličiek v nohách – aj vy ste sa našli v týchto príznakoch? A viete o tom, že to môže byť varovanie vášho t...
Moje vlasy rastú pomaly – čo môže byť príčinou?
Ak máte pocit, že vám vlasy rastú pomaly alebo sú oslabené, verte, že v tom nie ste sami. Rýchlosť rastu vlasov ovplyvňuje množstvo faktorov – od genetiky cez životný štýl až po správnu výživu. Práve dostatok niektorých živín zohráva dôležitú úlohu pri podpore zdravého rastu vlasov. Poradíme vá...
Ako nám telo signalizuje nedostatok? Zvláštne príznaky chýbajúcich živín
Aby náš organizmus fungoval na optimálnej úrovni, potrebuje neustály prísun správnych živín. Keď nám však živiny chýbajú, telo na to reaguje rôznymi spôsobmi – často aj prostredníctvom rôznych príznakov, ktoré môžu byť na prvý pohľad nenápadné alebo neobvyklé. Pre naše dobré zdravie je dobré o ...
Ako ochrániť pleť pred slnečnými lúčmi zvnútra?
Vedeli ste o tom, že farba vašej pokožky môže mať vplyv na celkové zdravie a vzhľad? Od jemných liniek a vrások až po riziko poškodenia slnkom. Na svete existuje niekoľko typov pleti, ktoré majú množstvo rôznych odtieňov, no práve u nás – belochov, je rakovina kože hlavným typom zhubn...
Ako pripraviť pleť na leto?
Tak ako pri zmene ročných období meníme svoj šatník, rovnako by sme mali zmeniť aj rutinu starostlivosti o pokožku zvonka aj z vnútra. Aby pleť v lete zostala dostatočne hydratovaná, žiarivá a čistá. Máme pre vás návod na to, aby ste svoju pleť stihli dostatočne včas pripraviť n...
Prečo by ste mali v starostlivosti o pleť myslieť aj na zelený čaj?
Ľudstvo pozná zelený čaj už takmer 5 000 rokov. Jeho čerstvé lístky varili vo vode už starí Číňania a výsledný vývar používali ako liečivý nápoj. Dnes dobre vieme, že pitie zeleného čaju je pre naše telo veľmi prospešné – vedeli ste však, že zelený čaj má svoje uplatnenie aj ako súčasť sta...
Ktoré doplnky výživy si zbaliť na dovolenku?
Možno sa chystáte na letnú dovolenku pri mori, alebo vás čaká predĺžený víkend v horách, či dlhá cesta za rodinou. Nech už sú vaše cestovateľské plány akékoľvek, vedzte, že takéto vybočenie z bežnej rutiny znamená pre vaše telo šok. Únava z dlhej cesty, nedostatok spánku či stres zo samotn...
Wild Yam pre zdravie ženy
Jedlá rastlina Wild Yam pochádza z atlantického pobrežia Severnej a Strednej Ameriky. Na zemskom povrchu môže pripomínať vinič, no jej sila sa ukýva pod povrchom – vo veľkom podzemku (hľuze), ktorý sa podobá na sladký zemiak. To je Yam. Koreň - Yam je dôležitou súčasťou mnohých tr...
