Väčšina z nás už má povedomie o tom, že náš organizmus má vitamínu D v zime málo. Otázka ale je, či je potrebné dopĺňať ho do tela aj počas leta. A ak áno, prečo a ako? Vitamín D je oveľa viac ako „len“ vitamín Každá bunka v našom tele má receptor pre vit...
Zdravý životný štýl a fitness, Strana 2
Potrebujeme dopĺňať vitamín D aj počas leta?
Doplnky stravy v lete – čo naše telo potrebuje?
Blíži sa leto a sním aj množstvo času stráveného na slnku, občas to možno preženieme so zmrzlinou a poriadne sa najeme na záhradnej párty. To všetko k letu neodmysliteľne patrí, avšak letná pohoda a aktivity s priateľmi môžu z nášho tela odčerpať potrebné živiny a spôsobiť i...
Vediete aj vy život bez lepku?
Možno si občas pri pohľade na regály plné bezlepkových produktov v obchode aj vy kladiete otázku, prečo ľudia prestávajú jesť lepok. Ide opäť o nejaký diétny hit? Bohužiaľ, pre čoraz väčšie množstvo ľudí vylúčenie lepku z jedálnička nie je voľbou. Čo je to celiakia ...
Po akú dlhú dobu by sme mali užívať doplnky výživy?
Keď sa rozhodneme napraviť akúkoľvek nerovnováhu v našom tele, často si popri zmene životného štýlu zvolíme aj cestu užívania doplnkov výživy. Chceme sa tak uistiť, že sme spravili naozaj všetko pre to, aby sme znížili riziko vyplývajúce z nedostatku niektorej z látok nevyhnutných pre...
Ako sa zbaviť vakov a tmavých kruhov pod očami?
Zdravý životný štýl a dostatok spánku, no stále vaky pod očami. Spoznali ste sa? Vačky a tmavé kruhy pod očami môžu byť výsledkom mnohých faktorov. Patrí medzi ne napríklad vysoký vek, nezdravé jedlo, nedostatok vitamínov a minerálov, zlé spánkové návyky, ale i životné prostredie, ktoré ná...
Dar krvi je darom života, darcovia ale musia mať dostatok železa
Valentínska kvapka krvi s cieľom osloviť najmä prvodarcov sa zvykne konať vždy v polovici februára, logicky v dňoch okolo Valentína, sviatku zaľúbených. Krv však nemocnice potrebujú po celý rok. Darovanie krvi je skutočný dar života, ktorý zdravý človek môže poskytn...
Nemávate chuť na sex? Tipy ako zvýšiť libido!
Ak pociťujete nezáujem o sex a vyvoláva to vo vás rozpaky či frustráciu, mali by ste vedieť, že nie ste sami. V štúdii z roku 2000 zameranej na zistenie výskytu a rizikových faktorov sexuálnej dysfunkcie u mužov a žien až 43 % žien a 31 % mužov priznalo problémy so sexuálnou...
Zvyknete sa počas sviatkov najesť až do prasknutia? Nevadí, máme pre vás návod, ako sa po prejedení cítiť lepšie
Stres z príprav na Vianoce, obrovské množstvo chutne vyzerajúcich sviatočných jedál všade naokolo, lákavé jedlé darčeky, ale aj stravovacie návyky ľudí okolo nás, to všetko vytvára dokonalý recept na prejedanie. Veľké množstvo ľudí si zvykne počas sviatkov dopriať podstatne viac j...
Ako si chrániť duševné zdravie? S priateľmi a so systémom „svetlých bodov“. Pomôže aj ashwagandha a vitamíny
Podľa prieskumu ,,Ako sa máte, Slovensko“, viac ako 21 % Slovákov uviedlo, že ich duševný stav sa zhoršil v dôsledku pandémie COVID-19. Viac ako 70 % ľudí pociťuje zvýšený stres či úzkosť z vypuknutia vojny na susednej Ukrajine. Hoci oficiálne odhady sú výrazne nižšie, v uvádzanom pri...
