BLOG, Strana 2

V posledných desaťročiach sme svedkami alarmujúceho poklesu počtu spermií u mužov v Severnej Amerike, Európe, Austrálii a na Novom Zélande. Podľa štúdie z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme sa počet spermií v spomenutých regiónoch medzi rokmi 1973 a 2011 znížil o 50-60%. Ide o veľmi znepokojujúci trend, ktorý poukazuje na vážne problémy v mužskom reprodukčnom zdraví a predpokladá sa, že v roku 2060 bude väčšina mužov neplodných. Čo sa s tým dá robiť?     Prečo klesá počet spermií? Aj vy máte vo svojom okolí pár, ktorému sa nedarí otehotnieť? Historicky sa pri téme neplodnosti venovala pozornosť najmä ženám, no dnes sa už vedci zameriavajú aj na mužskú neplodnosť. A&...

Žijeme vo svete, kde zdravý životný štýl a fyzická kondícia zohrávajú kľúčovú úlohu. Je však veľmi dôležité nepodľahnúť „zaručeným“ diétam, ktoré narobia viac škody, ako úžitku, a pochopiť, ako naše telo pracuje, a ako môžeme optimalizovať svoj metabolizmus. Platí to rovnako pre mužov i pre ženy, pretože spôsob, akým muži a ženy pália energiu, je rozdielny. Podmieňujú ho rôzne faktory, vrátane hormonálnych rozdielov, zloženia tela a stravovacích návykov.     Mužské hormóny pracujú inak Muži a ženy majú odlišné hormonálne profily, ktoré výrazne ovplyvňujú ich metabolizmus. Muži majú vyššiu hladinu testosterónu - hormónu, ktorý podporuje rast svalovej hmoty a urýchľuje met...

Vedeli ste o tom, že farba vašej pokožky môže mať vplyv na celkové zdravie a vzhľad? Od jemných liniek a vrások až po riziko poškodenia slnkom. Na svete existuje niekoľko typov pleti, ktoré majú množstvo rôznych odtieňov, no práve u nás – belochov, je rakovina kože hlavným typom zhubného nádoru. Pri tmavších typoch pleti totiž zvýšená pigmentácia kože pôsobí ako „prirodzená bariéra“ proti ultrafialovému žiareniu, a pomáha tak predchádzať nadmernému poškodeniu spôsobenému slnečnými lúčmi.     Prečo opaľovací krém nestačí? Opaľovací krém sa často používa na prevenciu spálenín a mnohí sa domnievajú, že dokáže zabrániť vzniku rakoviny kože. Existujú však...

Všetci dobre vieme, aké dôležité je budovať imunitu našich detí. Zvyčajne s tým ale začíname až s príchodom jesene a pokračujeme počas zimy, kedy je chorobnosť detí najvyššia. Avšak príchod teplých dní neznamená, že by sme si mali dať pauzu. Práve naopak – so stúpajúcimi teplotami by sme mali zabezpečiť, aby imunita našich detí bola dostatočne silná a pripravená zvládnuť aj neznesiteľné horúčavy.     Dôležité je to najmä pri malých deťoch - pri nástupe dieťatka do škôlky (v období od 3 rokov) sa v rámci väčšieho kolektívu a stretáva s množstvom nových baktérií a vírusov a istý čas trvá, kým si jeho organizmus vytvorí imunitnú pamäť. Preto najlepšie, čo môže...

Všetci dobre vieme, že naše trávenie pomôžu „dať dokopy“ probiotiká. Tie však dokážu viac než len zlepšiť zdravie vašich čriev. Nepriamo totiž zlepšujú zdravie mozgu.       Črevo a mozog sú prepojené Ako je to možné? Vedecké výskumy poukazujú na fakt, že črevo a mozog sú prepojené. Deje sa to prostredníctvom biochemickej signalizácie medzi nervovým systémom v tráviacom trakte, a centrálnym nervovým systémom, ktorý zahŕňa aj mozog. Primárnym informačným spojením medzi mozgom a črevom je blúdivý nerv. Učili sme sa o ňom aj v škole, ide o najdlhší nerv v tele. Črevo je „druhý mozog“ Črevo produkuje množstvo rovnakých neurotransmiterov ako mozog, napríklad se...

Aj vy máte pocit, že žijeme v dobe plnej stresu? A deň čo deň je na nás kladené veľké množstvo požiadaviek, či už v pracovnom alebo súkromnom živote? Pre zachovanie dobrého zdravia je schopnosť zvládať stres a dopriať si dostatok oddychu v tomto chaotickom svete kľúčová. Výsledkom však nie je len zlepšenie nálady – stres má totiž významný vplyv aj na vaše hormóny.     Stresový hormón, kortizol Naše telo si vďaka evolúcii vybudovalo prirodzený systém reakcie na stres, kedy naše nadobličky produkujú hormón kortizol. Ten nám okrem iného pomáha dostať nadmerné napätie pod kontrolu. V bežných situáciách podporuje zdravie nášho tela tým, že reguluje spánok, prílev en...

Mužskú plodnosť ovplyvňuje množstvo faktorov. Vedeli ste ale o tom, že jedným z nich je aj nedostatok zinku? Zinok je totiž minerál, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie mužského reprodukčného systému. Toto tvrdenie podporuje množstvo vedeckých štúdií, ktoré zistili súvislosť medzi hladinou zinku v semennej plazme a mužskou plodnosťou. Môže vám teda suplementácia zinkom pomôcť zvýšiť pohyblivosť spermií a podporiť tak plodnosť?     Má zinok vplyv na mužskú plodnosť? Zinok bežne nájdeme v tkanive ľudského tela, no jeho najvyššia koncentrácia je práve v semennej plazme. Koncentrácia zinku v spermiách sa dokonca s ich vývojom zvyšuje. V štúd...

Tak ako pri zmene ročných období meníme svoj šatník, rovnako by sme mali zmeniť aj rutinu starostlivosti o pokožku zvonka aj z vnútra. Aby pleť v lete zostala dostatočne hydratovaná, žiarivá a čistá.  Máme pre vás návod na to, aby ste svoju pleť stihli dostatočne včas pripraviť na horúce letné dni. Z našej ponuky navyše vyberáme produkty, ktoré vašu pleť udržia žiarivú počas letných mesiacov.     Hydratovaná pleť je zdravá pleť Nielen počas leta chceme mať všetci krásnu a hebkú pokožku s minimom vrások, ktorá je pružná a vyzerá mladistvo. Stav našej pokožky majú na svedomí aj ceramidy – lipidové molekuly, ktoré sa v nej prirodzene vyskytujú. Ich úloh...

Senná nádcha vie každoročne „pekne“ potrápiť milióny ľudí po celom svete. Možno to poznáte aj vy - kýchanie, upchatý nos a svrbenie očí. Áno, začalo sa obdobie alergií. Popri konvenčnej liečba za pomoci antihistaminík a nosových sprejov, ktoré sa bežne používajú na zvládnutie symptómov sennej nádchy, môžete siahnuť aj po kalciu. Nové výskumy totiž naznačujú, že práve vápnik môže zohrávať dôležitú úlohu pri zmierňovaní niektorých prejavov sennej nádchy.     Úloha vápnika pri alergických reakciách Vápnik je životne dôležitý minerál, ktorý prispieva k mnohým fyziologickým procesom v tele – podporuje svalovú funkciu, nervový prenos i zdravie kostí. Okrem toho ale niektoré š...

Náš mozog beží na plné obrátky – používame ho aj vtedy, keď na nič nemyslíme alebo spíme. V živote sa ale prirodzene vyskytujú situácie, kedy si mozog začneme viac všímať a chceme ho takpovediac „nakopnúť“. Niekedy ide o štúdium, inokedy o náročné projekty v práci alebo v staršom veku relaxačné lúštenie krížovky. Je ale vôbec možné zlepšiť svoju pamäť a koncentráciu za pomoci doplnkov stravy?     Mozog – ako zlepšiť pamäť a koncentráciu?   Či už chcete zlepšiť svoju schopnosť sústrediť sa, alebo si chcete konečne prečítať všetky knihy na zozname, je dobré vedieť, ako vám v tom môžu doplnky stravy pomôcť. Na trhu nájdete širo...